MY STORY - van 68 naar 54kg in 3 maanden!

 
Via Social Media krijg ik de laatste tijd veel vragen van meiden die ook een paar kilootjes af willen vallen en zich afvragen hoe ik dat voor elkaar heb gekregen. Zoals je misschien al wel -of juist niet- wist, ben ik in de zomer van 2014 van 68 naar 54 kg gegaan. Inmiddels is het februari 2015 en kan ik me nog steeds prima aan dit gewicht houden. Momenteel weeg ik ook nog steeds precies 54 kg, maar ik heb er ook wel eens periodes van 55 of 56kg tussen zitten. Dat schommelen hoort er natuurlijk bij, en 56 kg is nog steeds een prima gewicht voor iemand met een lengte van 1.68 cm. Maar de grote vraag is natuurlijk, hoe heb je dat voor elkaar gekregen Lieke?! Nou eigenlijk ging het allemaal vanzelf! En om dan toch even wat duidelijker te zijn, kun je hieronder lezen hoe dat dan precies is  gegaan.

SPORTOUTFIT - #2 RED

Rood, de kleur van liefde, romantiek en passie. En deze keer ook de kleur van de sportoutfit die in de spotlights staan! Ik moet eerlijk bekennen dat ik niet veel rood in mijn kledingkast heb hangen, maar het wel een erg mooie kledingkleur vind. Ik ben laatst zelfs specifiek op zoek gegaan naar wat roods, gewoonweg omdat ik het  nooit draag maar het toch een erg mooie kleur vind. Maar wat zegt rood nu eigenlijk over je? Ik zocht het uit!

RECEPT - Pindakaaskoekjes met chocoladetopping

Als healthfreak ben ik inmiddels ook, zoals zovelen, verslaafd aan pindakaas. Het liefst eet ik elke dag een hele pot op van deze bruine verwennerij. Na twee dagen zonder pindakaas, was ie er vandaag eindelijk weer en dus ging ik gelijk aan de slag met een lekker recept met huge veel pindakaas!
Via het internet kwam ik verschillende recepten voor pindakaasrepen en -koekjes tegen. Door mijn eigen draai er aan te geven, zijn deze schatjes wel heeeeeel lekker geworden! Benieuwd naar het recept? Check it out hieronder!

SPORTOUTFIT - #1 BLACK

Naast dat ik sporten helemaal te gek vind, ben ik ook dol op die heerlijk zittende en vooral ook erg mooie sportkleding. Het liefst loop ik de hele dag in een comfy outfit, maar helaas gaat dat niet altijd. Daarnaast maakt een mooie sportoutfit je gelijk een stuk zekerder in de sportschool! Tijd voor wat outfit inspiratie dus! Met een knipoog naar Communicatie, want wat zegt een bepaalde kleur nu eigenlijk over je? Deze keer gaan we voor een all black outfit zodat je helemaal in stijl de sportschool kunt betreden!

TERUGBLIK - Bye 2014, hellooooo 2015! ♥

 Sinds ik Instagram 10 weken geleden heb ontdekt, moet ik echt overal foto's van maken. Je herkent het vast wel haha! En aangezien het vandaag 31 december is, kan ik natuurlijk niet achterblijven en moet ik even terugkijken op 2014.

NICE TO KNOW - De zin en onzin achter E-nummers #1 Kleurstoffen

We zien ze allemaal wel eens voorbij komen op etiketten, de welbekende E-nummers. Maar waar ze staan ze nu eigenlijk voor? E-nummers zijn toevoegingen die voedingsmiddelen verbeteren, zoals conserveermiddelen, smaakstoffen en kleurstoffen. De foodindustrie vermeldt deze nummers op de etiketten, maar wij als consument hebben vaak geen idee waar de nummers nu eigenlijk precies voor staan.

Sommige mensen beweren dat producten die een of meerdere E-nummers bevatten, slecht voor je zijn. Maar volgens het Voedingscentrum is dit onzin. We kunnen gewoon met een gerust hart een product kopen dat E-nummers bevat, want dit geeft juist aan dat ze veilig zijn en door de EFSA (Europese autoriteit voor voedselveiligheid) zijn getest. Nu moet ik eerlijk bekennen dat ik er zelf ook vanuit ging dat producten met deze nummers juist niet goed voor je waren, maar dat blijkt dus allemaal wel mee te vallen!
Maar omdat consumenten het idee hebben dat deze nummers slecht zijn, kiezen bepaalde foodproducenten ervoor om in plaats van het E-nummer, de volledige naam van de hulpstof op het etiket te vermelden. Niet dat dit veel helpt, want wij als gewone consument kennen deze namen vaak toch niet en dus blijft het allemaal lekker vaag.

Om jullie toch een beetje op weg te helpen, ga ik elke week een aantal van deze E-nummers uitleggen en verduidelijken. Kun je voortaan met een geruster hart de o zo duidelijke (kuch kuch) productetiketten bestuderen. Deze week is het de beurt aan de eerste serie nummers: E100-180, of zoals wij ze kennen; kleurstoffen.

NICE TO MEET YOU - Hi there!

Tijd om me voor te stellen, want dat ben ik stiekem gewoon helemaal vergeten. Maar beter laat dan nooit, zou ik zeggen.
Be Fitastic, that's me! Maar in real life heet ik gewoon Lieke, een 22-jarige meid uit het zonnige en altijd gezellige Brabant. Ik studeer Communicatie Management aan Fontys Hogescholen in Eindhoven en zit inmiddels alweer in het derde jaar. Jep, de tijden gaan snel, misschien soms wel iets te snel.